インフォメーション

2018-04-27 14:39:00

茅ヶ崎市の21東海岸接骨院

 

連休の接骨院の予定が決まりました。

 

4月29日(日)午前9:00~午後1:00

  30日(月)午前9:00~午後1:00

 

5月1日(火)通常通り

  2日(水)通常通り

  3日(木)午前9:00~午後1:00

  4日(金)午前9:00~午後1:00

  5日(土)午前9:00~午後1:00

  6日(日)午前9:00~午後1:00

 

早い話が午前中は全部開いています。

木曜も連休中は開けます。

 

よろしくお願いします。

 


2017-12-25 16:02:00

スリングエクササイズという言葉だけでピンとくる人は少ないと思います。

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天井から懸垂されたロープで行う振り子運動と、スリングに身体を預け自重免荷作用を使い行う、治療および筋肉トレーニングである。

 

レッドコードの最大の特徴は

自重の免荷作用や振り子運動作用。

スリングで身体の一部を天井から吊るすことにより、ケガや加齢で体力の低下している人でも、安全に治療が行える。

また運動選手では、スリングの懸垂作用で振り子運動を利用し、関節の可動域の拡大や強化が効率よく行える。

急性期にも

ぎっくり腰などの急性期でも、スリングで自重免荷することで効率よく患部にアプローチでき、驚くほど回復が早まります。

 

また慢性的な腰肩の痛みやコリなども振り子作用を利用する事により、筋肉の血行を改善し、マッサージやストレッチを組み合わせる事により、コリかたまってしまった身体をゆるめることが出来ます。

 

筋力トレーニングにも

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スリングの設定により様々な筋肉や関節に効果的に負荷をかけられ、その強度もレベルに合わせて自在に変化させられます。

トレーニングにおいて大切なのが、筋力と動作どちらを優先させるかを考えて行うことが競技力向上につながります。

 

 

 

 

 

 

 

 


2017-12-05 16:52:00

年内12月30日(土曜)まで診療します。

 

新年1月4日(木曜)より始めます。

 

よろしくお願いいたします。

 


2017-12-02 15:21:00

肩関節は腱板を中心とした構成体は、肩峰と上腕骨骨頭にはさまれた位置にあり機械的刺激をうける機会が多く、加齢とともに弱くなり損傷をきたしやすい。また肩の痛みといっても様々な病態があり、症状が似ていても治療方法が違うこともあるため、初診時の鑑別が重要となる。

 

肩関節周囲炎(いわゆる五十肩)運動や日常生活での使い過ぎや加齢による組織の変性よる炎症症状。肩の軟部組織(腱板、上腕二頭筋腱など)変性により炎症性病変を生じ、関節包が短縮して肩関節の運動制限が生じる。

 腱板断裂:加齢や機械的刺激、外傷などが原因で腱板の腱繊維が断裂した状態。腱板の厚みに対して断裂が全層に及ぶ完全断裂、厚みの一部にとどまる部分断裂に分類される。

部分断裂の一部は自然治癒するが、完全断裂では自然治癒はないと考えられる。

五十肩も腱板断裂も患者の主訴は似ており、発生原因も共通している事も多いため混同される事も考えられ、五十肩では有効な運動療法も炎症を増悪させる事がある。

腱板断裂は程度によっては手術になるため、初診時の検査と説明が重要となる。また一般的に腱板断裂が疑われても、保存療法で3~6ヶ月は経過観察する事も多い。

 

同じ肩の痛みでも治療は大きく変わる事もあります。解らないときはご相談ください。

 

 

 

 


2017-11-27 10:21:00

一度は経験する突然のぎっくり腰、腰を曲げたり、くしゃみをするなど些細なことでもなってしまうことがあります。ギックリ腰になったら。

1、あわてない。

  痛みに驚いてあわててしまうと、筋肉が興奮し症状を悪化させてしまう。まずは落ち着いて痛みの出ない姿勢をつくりできれば、しばらく動かないでいてください。

  落ち着いたら、腰に手を当ててみて熱が有るようなら冷やし、なければ温めてもらって構いません。わからなければそのままでも結構です。

2、安静は必要ではない。

  ギックリ腰は過度な安静よりも、出来る範囲で日常生活動作をした方が治りが早いと言われています。

  しかし、ギックリ腰の痛みは想像よりも強いです。この痛みで日常生活動作なんて無理と思われるかもしれませんが、硬く縮んだ筋肉をゆるめるには

  無理のない範囲で動かすのが効果的です。

3、コルセットも役に立ちます。

  急性期のサポートとして、弾性コルセットも効果的です。寝たきりの安静でもない限りコルセットで筋肉が弱まることはありません。

ギックリ腰になったら、あわてず、楽な姿勢で、無理のない範囲で動く。

当院ではレッドコードなどを使用し、痛くない方法で縮んだ筋肉をゆるめていく治療をおこなっております。

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